Konkurs Aktywna Wiosna 2015

Medycyna sportowa, to inaczej medycyna aktywności ruchowej. Jej zakres przewidziany jest nie tylko dla zawodowych sportowców, ale również dla wszystkich, którzy są aktywni fizycznie. Chodzi tutaj o procesy, jakie zachodzą w ludzkim organizmie poprzez wysiłek, który wiąże się ze sprawnością fizyczną.

Medycyna sportowa nie jest jeszcze dobrze rozwinięta w naszym kraju, dokładnie tak samo, jak medycyna podróży. Przeciętny „Kowalski” kojarzy ją jako dział specjalistów medycznych, którzy wspierają profesjonalnych sportowców rozmaitych dziedzin. Nie wiedzą jednak, że z wiedzy i doświadczenia takich lekarzy może korzystać każdy, kto tylko chce zadbać o swoją sprawność, prowadzić profilaktykę prozdrowotną przy założeniu regularnego wysiłku fizycznego, nawet amatorsko.

Oczywiście, medycyna sportowa nie zakłada jedynie pomocy doraźnej, diagnostyki, leczenia czy rehabilitacji po urazach typowo sportowych, jak zwichnięcie barku, skręcenie kostki, nadwyrężeń mięśni czy złamań kości. Jej zakres jest znacznie szerszy. To także kwalifikacje sportowe, realizowanie badań okresowych, kontrole zdrowotne sportowców, kontrole metod treningowych, dobór planu żywieniowego, sposoby zapobiegania uszkodzeń ciała w trakcie treningów.

W naszym kraju nadal brakuje medyków medycyny sportowej, a pacjenci najczęściej korzystają z usług klinik prywatnych w tym zakresie.

Budowanie przyjaznego i bezpiecznego miejsca pracy w zasadza się nie tylko na dostarczeniu odpowiedniego sprzętu, ale również na utrzymaniu odpowiedniego stopnia czystości. W dzisiejszych czasach jest to wyjątkowo ważne, gdyż w związku z pandemią koronawirusa i powrotem niektórych osób do miejsc pracy, bardzo ważne jest zachowanie czystości, aby wirus się nie rozprzestrzeniał.

Praca zdalna a zachowanie czystości

W wielu firmach pracownicy przeszli na tryb pracy zdalnej. W związku z tym głównym narzędziem pracy dla nich stał się komputer, myszka i monitor. O ile w biurach pracodawcy często oferują środki do dezynfekcji sprzętu komputerowego, to nie każdy w domu posiada odpowiednie środki.

Do samodzielnego odkażania sprzętów elektronicznych pod żadnym pozorem nie można wykorzystywać wody z mydłem. Nie powinno się również czyścić komputerów wtedy, gdy są one podłączone do prądu.

Najlepszym sposobem do czyszczenia sprzętu elektronicznego jest użycie alkoholu izopropylowego. Jeśli nie znajduje się on w domostwie, to najlepiej jest przetrzeć suchą i czystą szmatką cały komputer. Można również użyć chusteczek do czyszczenia okularów.

Powrót do biura i gruntowne sprzątanie

W biurze, do którego przez dłuższy czas nikt nie wracał, również należy doprowadzić do czystości. Po długiej nieobecności na pewno należy odkurzyć i zmyć kurz z biurek, blatów i wszystkich innych miejsc, w których może się on zbierać.

Problematyczne mogą być resztki jedzenia i nieumyte naczynia pozostawione w biurze. Takie niedbalstwo może sprawić, że w biurze zalęgną się robaki i konieczna będzie dezynsekcja. Warszawa to miejsce, w którym jest wiele biurowców i może stać się to poważnym problemem. Wystarczy, że na jednym piętrze zalęgną się robaki i od razu trzeba będzie zdezynfekować cały budynek.

Czytaj więcej: Wydatki na utrzymanie czystości a zwolnienie z VAT – jakie trzeba spełnić warunki?