Author Archives: wiosna

Jak utrzymać w czystości miejsce pracy po powrocie z pracy zdalnej?

Budowanie przyjaznego i bezpiecznego miejsca pracy w zasadza się nie tylko na dostarczeniu odpowiedniego sprzętu, ale również na utrzymaniu odpowiedniego stopnia czystości. W dzisiejszych czasach jest to wyjątkowo ważne, gdyż w związku z pandemią koronawirusa i powrotem niektórych osób do miejsc pracy, bardzo ważne jest zachowanie czystości, aby wirus się nie rozprzestrzeniał.

Praca zdalna a zachowanie czystości

W wielu firmach pracownicy przeszli na tryb pracy zdalnej. W związku z tym głównym narzędziem pracy dla nich stał się komputer, myszka i monitor. O ile w biurach pracodawcy często oferują środki do dezynfekcji sprzętu komputerowego, to nie każdy w domu posiada odpowiednie środki.

Do samodzielnego odkażania sprzętów elektronicznych pod żadnym pozorem nie można wykorzystywać wody z mydłem. Nie powinno się również czyścić komputerów wtedy, gdy są one podłączone do prądu.

Najlepszym sposobem do czyszczenia sprzętu elektronicznego jest użycie alkoholu izopropylowego. Jeśli nie znajduje się on w domostwie, to najlepiej jest przetrzeć suchą i czystą szmatką cały komputer. Można również użyć chusteczek do czyszczenia okularów.

Powrót do biura i gruntowne sprzątanie

W biurze, do którego przez dłuższy czas nikt nie wracał, również należy doprowadzić do czystości. Po długiej nieobecności na pewno należy odkurzyć i zmyć kurz z biurek, blatów i wszystkich innych miejsc, w których może się on zbierać.

Problematyczne mogą być resztki jedzenia i nieumyte naczynia pozostawione w biurze. Takie niedbalstwo może sprawić, że w biurze zalęgną się robaki i konieczna będzie dezynsekcja. Warszawa to miejsce, w którym jest wiele biurowców i może stać się to poważnym problemem. Wystarczy, że na jednym piętrze zalęgną się robaki i od razu trzeba będzie zdezynfekować cały budynek.

 

Czytaj więcej: Wydatki na utrzymanie czystości a zwolnienie z VAT – jakie trzeba spełnić warunki?

Jak postępować przy złamaniu nogi?

szpital ortopedyczny warszawa

Co ciekawe, złamanie kończyny dolnej to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń na oddziałach ortopedycznych. Wszystko dlatego, że do tego rodzaju kontuzji dochodzi łatwo – wystarczy upadek na śliskiej nawierzchni, a nawet niefortunne postawienie nogi, by złamać kość. Istotne jest to, że złamanie kończyny dolnej zawsze wiąże się z koniecznością pomocy lekarskiej. Nie należy tego stanu bagatelizować, ponieważ samodzielne działanie albo bagatelizowanie urazu może jedynie doprowadzić do trwałej niepełnosprawności ruchowej.

Jak objawia się złamanie nogi?

Przede wszystkim pacjent odczuwa silny ból, który uniemożliwia mu komfortowe chodzenie. Ból jest od razu nasilony, może być pulsujący. Do tego dochodzi obrzęk, opuchlizna, zaczerwienienie bądź zasinienie nogi w miejscu złamania. Ponieważ osoba, która uległa wypadkowi i cierpi z powodu mocnego bólu nogi, nie jest w stanie samodzielnie określić, czy kończyna jest złamana, a może jednak jedynie zwichnięta, musi udać się na dyżur ortopedyczny. Warszawa i inne miasta w Polsce dysponują takimi w wystarczającej ilości. Najlepszą opcją jest wybranie się do placówki, jaką jest szpital ortopedyczny. Warszawa również przoduje, jeśli weźmiemy pod uwagę dostęp do tego rodzaju obiektów medycznych.

Pomoc w obliczu złamania nogi

Zanim pacjent trafi do szpitala w celu uzyskania profesjonalnej pomocy, warto bolącą nogę unieruchomić i usztywnić. Dopiero z tak zabezpieczoną kończyną można jechać na oddział ortopedyczny. Tam specjaliści najpierw wykonają rentgen nogi – to badanie, które diagnozuje nabyty uraz. Nie ma innej możliwości, by sprawdzić, czy rzeczywiście doszło do złamania kończyny (chyba że doszło do złamania otwartego). Jeśli lekarz oceni, że rzeczywiście kończyna jest złamana, ta zostaje włożona w gips, który ma na celu jej unieruchomienie, by mogła się dobrze zrosnąć. Co ważne, na zdjęciu rentgenowskim dokładnie widać, jakiego uszczerbku na zdrowiu doznał pacjent. Może okazać się, że jest to złamanie z przemieszczeniem się albo noga wymaga interwencji chirurgicznej. Decyzja o leczeniu i dochodzeniu do pełnego zdrowia chorego zawsze jest indywidualna, takie też jest postępowanie medyczne, ponieważ nawet powszechne złamanie kończyny może mieć różne następstwa. Bez względu na rodzaj złamania, kończyna musi być unieruchomiona przynajmniej przez kilka tygodni.

Domowa pielęgnacja skóry

olejek herbaciany

W czasach pandemii koronawirusa zalecana jest społeczna kwarantanna. W jej obliczu zamknięte pozostały salony fryzjerskie oraz kosmetyczne. Dzisiaj osoby, które chodziły do kosmetyczki po ratunek w walce z trądzikiem, zmarszczkami, przebarwieniami czy nadmierną suchością cery, muszą zadbać o siebie samodzielnie. Co więcej, wydaje się, że nie jest to wcale takie proste, ponieważ nie mamy dostępu do wszystkich profesjonalnych preparatów, z których korzysta kosmetyczka. Nie mamy też wiedzy w zakresie tego, jak z nich korzystać.

Właśnie dlatego wspierać pielęgnację skóry domowymi, naturalnymi, bezpiecznymi sposobami. Dzięki nim nie ma mowy o negatywnych skutkach ubocznych, za to o optymalnej skuteczności, jeśli tylko kuracja będzie realizowana regularnie. Świetnie z problemami dermatologicznymi radzi sobie na przykład olejek herbaciany. Ten ma właściwości dezynfekujące, przeciwzapalne, antybakteryjne. Same kosmetyczki polecają go do walki z trądzikiem, a nawet opryszczką oraz grzybicą skóry.

Po dobre olejki eteryczne nie trzeba nawet wychodzić w domu, bo większość z nich udaje się bez problemu zamówić w sklepach online. Warto wybierać te renomowane, które podają kraj pochodzenia, sposób produkcji olejku oraz sposób jego przechowywania. Ważne jest, by olejek był rzeczywiście naturalny. Zapłacimy za niego więcej, ale za to możemy być pewni dobroczynnego działania.

Jak poznać, że w domu masz pluskwy?

zwalczanie pluskiew warszawa

 

zwalczanie pluskiew warszawa

Po drugiej Wojnie Światowej niesamowicie trudno było znaleźć gdziekolwiek pluskwy. Taki stan utrzymywał się do lat 90. Od tego czasu można zaobserwować powolny wzrost pluskiew. A już od paru lat można zauważyć coraz częstsze plagi pluskiew. Jak poznać, że nasze mieszkanie zostało zaatakowane przez pluskwy?

Czym są pluskwy i jak szkodzą człowiekowi?

Pluskwa to pasożyt, który żywi się ludzką krwią. Mimo, że pluskwa jest mała (jej rozmiar to około 5 milimetrów), to potrafi być niesamowicie dokuczliwa. Pasożyty szybko przywiązują się do swojego żywiciela, którym jest człowiek, i bardzo szybko zagnieżdżają się przede wszystkim w pościeli. Ugryzienia pluskiew nie bolą – pasożyty swoją śliną znieczulają miejsce znieczulenia, a następnie przyczepiają się do miejsca karmienia. 

Ugryzienia pluskiew u większości osób powodują swędzenie i pieczenie. Niektóre osoby zmagają się z poważnymi reakcjami alergicznymi na ślinę pluskiew.

Po wyssaniu odpowiedniej ilości krwi pluskwy zaczynają się rozmnażać i składają jaja. Samica może złożyć nawet do 3 jaj dziennie, co sprawia, że pluskwy namnażają się niesamowicie szybko i w ciągu paru dni można je znaleźć w każdym miejscu w mieszkaniu. 

Jak pozbyć się pluskiew z mieszkania?

Pozbycie się pluskiew z mieszkania jest niesamowicie trudne. Jaja pluskiew są odporne na większość komercyjnie dostępnych środków chemicznych, a same pluskwy przebywają w trudno dostępnych miejscach. Jak tylko zauważysz u siebie ugryzienia pluskiew i ślady krwi na pościeli, niezwłocznie skontaktuj się ze specjalistyczną firmą sprzątająca, która w swojej ofercie ma zwalczanie pluskiew. Warszawa to takie miejsce, w której plagi pluskiew są coraz częstsze – ostatnio można było ją zauważyć w paru warszawskich szpitalach. Nie warto próbować usunąć pluskiew na własną rękę — zadzwoń jak najszybciej po specjalistę!

 

Choroby alergiczne coraz częściej diagnozowane

alergolog warszawa

Czy wiesz, że każdego roku wzrasta liczba pacjentów, u których rozpoznaje się różnego typu alergie? Okazuje się, że te zdiagnozowane są już u średnio 40% mieszkańców naszego kraju. Medycy zauważają jednak, że cierpiących z powodu nietolerancji organizmu na określone czynniki jest zapewne więcej. Nie wszyscy jednak uczulenie zauważają, bagatelizują je lub zostali źle zdiagnozowani.

Największą grupę alergików stanowią dzieci. To właśnie najmłodsze organizmy są jednocześnie najbardziej narażone na niekorzystne działanie rozmaitych czynników. Wśród nich wyróżnia się przede wszystkim alergie pokarmowe, chociaż te wziewne stanowią również coraz większy procent przyczyn problemów zdrowotnych.

Wpływ na taki ogrom dolegliwości ma wszechogarniająca nas chemia, zanieczyszczenie środowiska oraz niekorzystny skład produktów spożywczych. Nie bez powodu na alergie cierpią najczęściej mieszkańcy aglomeracji miejskich.

Z alergią należy walczyć natychmiast. Już po zauważeniu pierwszych objawów, takich jak wysypka, katar, kaszel, duszności, ból brzucha, podrażnienie skóry, łzawienie oczu, trzeba zgłosić się do specjalisty celem odczulania i wdrożenia leków doraźnych. Wystarczy wpisać hasło typu „alergolog warszawa”, by znaleźć konkretnego medyka, który zajmuje się profilaktyką, rozpoznawaniem oraz leczeniem uczuleń wśród dorosłych Polaków albo dzieci.

Soki owocowe klarowane, czy mętne? Jakie najlepsze?

soki owocowe

Należy pamiętać, że w zależności od obróbki soki owocowe mają określoną wartość odżywczą. Te uchodzące za najzdrowsze to świeżo wyciskane i naturalnie mętne. Jednak na półkach sklepowych nie brakuje różnych produktów, które są naturalnie klarowane i w większości pozbawione tego, co najważniejsze, czyli substancji odżywczych. Jak zatem wybrać najlepszy sok i czym się kierować?

Jakie wartości odżywcze zawierają soki owocowe?

Warto zwrócić uwagę, że pełnowartościowe i naturalne soki owocowe zawierają liczne składniki odżywcze, jakie możemy znaleźć w licznych owocach. Najczęściej są one bogate w witaminy A, C, E, K, PP oraz wiele witamin z grupy B – B1, B2, B3, B6 i B9. Regularnie pite soki owocowe dostarczają naszemu organizmowi dziennego zapotrzebowania na potas, fosfor, wapń i żelazo. W skórkach owoców znajduje się duża ilość błonnika, wspierającego prawidłowe działanie metabolizmu i powoduje uczucie sytości w układzie pokarmowym.

 Jaka jest różnica pomiędzy sokiem mętnym a klarowanym?

W zależności od owoców, z jakich wykonany jest sok owocowy, bardzo ważnymi składnikami są pektyny i flawonoidy. Najczęściej te składniki występują w miąższu oraz gniazdach nasiennych. Tak się dzieje w przypadku np. jabłek. Sok jabłkowy jest naturalnie mętny, co jest zdrowszym odpowiednikiem od tych soków klarowanych. Warto mieć na uwadze, że mętne soki pozyskuje się z całych owoców, im większej obróbce są poddawane owoce, tym bardziej są przefiltrowywane i tracą swoje naturalne wartości. Dlatego, aby cieszyć się naturalnym właściwościami soków owocowych, warto pić świeżo tłoczone soki, które nie zawierają sztucznych konserwantów i wszelkich słodzików.  Warto pamiętać, że duża obróbka produktów prowadzi do rozpadu witamin i w sposób negatywny wpływa na cenne związki w nich zawarte.

Pedicure leczniczy — dlaczego zdrowe stopy są ważne.

salon kosmetyczny warszawa

Pedicure leczniczy to zabieg na stopy, który oprócz celu pielęgnacyjnego ma też cel leczniczy. Zabieg ten sprawdzi się świetnie u osób, które mają drobne deformacje stóp, odciski, nagniotki, modzele, czy pękające pięty. Jest to też dobry sposób, aby zregenerować zniszczone stopy po zimie i jesieni.

Zabieg pielęgnacyjny na stopy powinien zostać wykonany przez profesjonalny salon kosmetyczny. Warszawa, Kraków, Gdańsk lub inne miasta są pełne gabinetów kosmetycznych, w których można znaleźć profesjonalistów na wysokim poziomie. W mniejszych miastach jest mniej pokaźny wybór, ale rosnąca popularność tego typu zabiegów sprawia, że stają się one coraz bardziej dostępne.

Read more »

Zapalenie ścięgna Achillesa – objawy

zapalenie ścięgna Achillesa leczenie

Czy wiesz, że ścięgno Achillesa jest największym i najsilniejszym ścięgnem w całym ludzkim organizmie? Niestety pomimo tego niezwykle często ulega urazom. Okazuje się, że jedną z najczęściej wystawianych diagnoz przez lekarzy ortopedów jest właśnie zapalenie ścięgna Achillesa. Leczenie tej dolegliwości może nie jest trudne, ale na pewno wymaga czasu i cierpliwości, a sam pacjent odczuwa spory dyskomfort. Sprawdź, jak rozpoznać zapalenie ścięgna Achillesa i jak można je skutecznie niwelować? Read more »

Wegańskie kosmetyki do makijażu

arbonne polska

Przy wyborze kosmetyków kolorowych ważne są nie tylko odcienie, jakie wybieramy, ale przede wszystkim ich skład. Bazy, podkłady, korektory, róże czy cienie są przecież nakładane bezpośrednio na skórę twarzy. Warto, by produkty te nie zapychały porów, nie zanieczyszczały cery, nie wpływały na postęp procesów naturalnego starzenia się skóry. Pod uwagę należy też brać efekt, jaki daje makijaż, bo przecież ten ma poprawiać naszą urodę, kamuflować mankamenty i uwydatniać walory. Read more »

Przedłużanie paznokci – jaką metodę wybrać?

przedłużanie paznokci warszawa

Dłonie są bez wątpienia naszą wizytówką. Niestety nie zawsze natura obdarza nas idealnie twardą i kształtną płytką paznokci. Kobiety chcą cieszyć się pięknym, ozdobnym manicure, ale bardzo często ich paznokcie pozostawiają wiele do życzenia. Na szczęście w gabinetach kosmetycznych oferowane są usługi, które w szybki sposób naprawiają tego rodzaju mankamenty urody. Okazuje się, że paznokcie można przedłużać i to w pełni bezpiecznymi, nieinwazyjnymi metodami. Poznaj te najlepsze. Read more »

« Older Entries Recent Entries »